A magas vérnyomás CVD kockázata, Tartalomjegyzék
Kardiovaszkuláris kockázat migrénben A kardiovaszkuláris betegségek CVD szaporodnak.
Krisztina története a magas vérnyomással
Megfelelő prevencióval csak az USA-ban évente mintegy A geográfiai területtől, az életkortól és egyéb tényzőktől függően A CVD fő kockázati tényezője három betegség: a hipertónia, a hiperlipidémia és a diabetes. Mivel egyes kockázati faktorokon életkor, herediter tényezők nem lehet változtatni, a legfontosabb preventív intézkedés a megfelelő életmód: szívkímélő diéta, rendszeres fizikai aktivitás, dohányzás abbahagyása, egészséges testsúly.
Az első helyen álló kockázati faktor, a WHO szerint a világon a legtöbb halálért és rokkantságért felelős. Az USA-ban a 20 évesnél idősebbek körében kb.
Hipertónia meglétekor háromszoros a szívhalál, és négyszeres a stroke-os halálozás esélye.
A szérum koleszterin csökkentését manapság inkább a gyógyszerektől sztatinoktól várjuk, és nem törődünk a táplálkozással. Az életmódnak itt is jelentős szerepe van: a Million Hearts Program ajánlása szerint csökkenteni kell a szaturált- és a transz-zsírok fogyasztását, növelni kell a rostok bevitelét, rendszeresen kell testgyakorlást végezni, őrizni kell a testsúlyt, és természetesen abba kell hagyni a dohányzást.
A diabetes egyre gyakrabban észlelhető a gyermekek és a serdülők között, de gyakorisága a kisebbségekben is növekszik.
A diabetes szorosára emeli a A magas vérnyomás CVD kockázata kockázatát. Az újabb gyógyszerek: a nátrium-glukóz ko-transzporter 2 SGLT2 gátlók, és a glucagon-like peptid-1 GLP-1 receptor antagonisták a vércukorszint csökkentése mellett csökkentik a CVD-ket is. Az American Diabetes Association a gyógyszeres kezelések mellett életmódbeli változásokat is javasol: egészséges táplálkozás, mozgás, dohányzás abbahagyása.
A helytelen táplálkozás jelentős kockázati faktor, ben az USA-ban összességében kb. Több gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket, magokat, tengeri táplálékokat kell enni, lehetőleg kevés sóval, és kevés koleszterinnel. Számos tanulmány bizonyította a mediterrán-diéta kedvező hatását.
Ezen étrend összetevői: olivaolaj, sok friss zöldség, gyümölcs, gabonák, magvak, hüvelyesek, aromás fűszerek és gyógynövények, gyakori halételek, kevesebb bor, kevesebb hús, kevesebb állati termék és kevés cukor.
A DASH a következőket javasolja: zöldségek, gyümölcsök, gabonák, alacsony zsírtartalmú ételek: hal, csirke, magvak, növényi olajok, csökkenteni kell a zsíros ételeket még a zsíros tejtermékeket is és trópusi olajokat pl. Fizikai aktivitás.
A szív- és érrendszeri betegségek abszolút kockázata az éhomi vércukorszint szerint Dr. A tiszta izomtömeg kb. Nagy közösségi minták alapján 45 éves kor fölötti, kardiovaszkulárisan nem érintett férfiak körében fordított összefüggés figyelhető meg a vázizomzat tömege SMM, skeletal muscle mass és az elkövetkező 10 év CVD kockázata között. Az eddigi vizsgálatokban leginkább kardiovaszkulárisan érintett betegekben keresték az izomtömeg és a CVD kockázat összefüggését, a jelen vizsgálatban viszont olyan személyeket követtek, akiknek a vizsgálat indulásakor nem volt kardiovaszkulárisan érintettségük.
Több testgyakorlás még hasznosabb lehetne.
