Elhízás és magas vérnyomás

Az érelmeszesedés kialakulását és progresszióját számos kockázati tényező befolyásolja. A veleszületett fogékonyság mellett, mint minden más krónikus, nem fertőző megbetegedésben, itt is az életmódnak és a táplálkozásnak van döntő szerepe.

Mennyivel gyakoribb a magas vérnyomás az elhízottak körében?

Nem megfelelő táplálkozásunk, mozgásszegény életmódunk négy olyan rizikófaktor kifejlődéséhez vezethet, amelyről a szakemberek úgy tartják, nem véletlenül társulnak egymással, és bármelyiknek az előfordulása esetén a másik három jelenléte is feltételezhető.

Ez a négyes fogat: az elhízás, a magas vérnyomás, a magas vérzsírszint és a cukorbetegség. Az orvosok régebben fenyőtűk receptje a magas vérnyomás ellen tudták, hogy az elhízottak között gyakoribb a magas vérnyomás, és hogy a magas vérnyomásban szenvedők között több az elhízott.

Az sem volt kétséges, hogy szoros összefüggés van az elhízás és a 2-es típusú, úgynevezett felnőttkori cukorbetegség között, és hogy az elhízottak vérzsírértékei gyakran kórosak.

Már az óvodásoknak is magas lehet a vérnyomása Portfolio Cikk mentése Megosztás A Portfolio legtöbb tartalma ingyenesen hozzáférhető, ahogy ez a cikk is. A médiapiaci helyzet azonban folyamatosan változik: ha támogatni szeretnéd a minőségi gazdasági újságírást, és szeretnél részese lenni a Portfolio közösségnek, akkor fizess elő a Portfolio Signature cikkeire.

A négy kórkép metabolikus tünetcsoportként való elnevezése azonban csak tól vált általánossá. A testtömegindex TTI kiszámítása egyszerű: a kg-ban mért testtömeget elhízás és magas vérnyomás osztjuk a méterben kifejezett testmagasság négyzetével.

Ha ennek értéke között van, normál súlyról, 25 és 30 között túlsúlyról, e fölött elhízásról beszélhetünk.

• Vélemények a magas vérnyomás elleni hirudoterápiáról
• Mit szabad és mit kevésbé?

Megjelenés alapján "alma" és "körte" típusú elhízást különböztetünk meg. A hasra lokalizálódó, "alma" vagy férfias típusú elhízás magas vérnyomásra, infarktusra, agyvérzésre, cukorbetegségre hajlamosít, míg a csípőre és a combokra lokalizálódó, nőies, vagy "körte" típusú elhízás általában csak esztétikai problémát jelent.

Legnagyobb veszélye, hogy érelmeszesedésre, szív- és érrendszeri megbetegedések keletkezésére hajlamosít. A felnőttkori cukorbetegség nem egyszerűen csak a cukoranyagcsere zavarát jelenti: az anyagcserezavar mind a szénhidrátokra, mind a zsírokra, mind a fehérjékre vonatkozik.

Mit is nevezünk elhízásnak?

A sejtek inzulin iránti érzékenysége csökken, az inzulintermelés fokozódik, s magas inzulinszint ellenére relatív inzulinhiány alakul ki. Ennek következtében a sejtek cukorfelvétele lelassul.

A magas inzulinszint magas vérzsírszintet, nátrium- kálium- és kalcium-anyagcsere változást és vérnyomás-emelkedést idézhet elő. Az elhízás önmagában is elősegíti az inzulinrezisztencia kialakulását.

Fogyással a vérnyomás csökkentéséért

Túlsúlyos serdülők vizsgálatánál úgy találták, hogy a magas inzulinszint gyakran magas vérnyomással ját együtt. A kockázatot a kis sűrűségű, veszélyeztető LDL-koleszterin-szint emelkedése növeli, a nagy sűrűségű, védő hatású HDL-koleszterin emelkedése csökkenti.

Hirdetés A metabolikus szindrómáról és a kilépés lehetőségeiről beszél dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta. Miért veszélyes az "alma"? A szakemberek szerint az elhízás, a magas vérnyomása magas vérzsírszint és a cukorbetegség olyan gyakran fordul elő együtt, hogy akár "négyes fogatként" is lehetne aposztrofálni a jelenséget. A tünetegyüttest metabolikus szindrómának nevezik, melynek többnyire feltűnő külső jegyei is vannak, amelyek valószínűsítik a kórkép jelenlétét.

Metabolikus szindrómában éppen a trigliceridszint emelkedik, s emelkedését rendszerint a HDL-koleszterin csökkenése kíséri. Tehetünk elhízás és magas vérnyomás, vagy törődjünk bele, hogy a metabolikus szindróma elkerülhetetlen végzet?

Az egészség érték, a metabolikus szindróma és súlyos következményei elkerülhetők.

1. Az elhízás és a magas vérnyomás kapcsolata - Egészségőr webá
2. Он успел проглотить несколько ложек своего завтрака, когда Арчи заговорил.
3. Magas vérnyomású foltok
4. Így függ össze a túlsúly, a vérnyomás és a cukorbetegség - EgészségKalauz

Ma úgy gondoljuk, hogy a centrális "alma" típusú elhízás felelős a szindróma kialakulásáért. Az elhízást pedig, az arra fogékony egyéneken, a környezeti tényezők, a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód idézi elő.

A megelőzésben és a kezelésben is döntő tényező az elhízás megelőzése és kezelése. Természetesen cukorbetegség fennállásakor döntő kérdés a vércukor normál szinten tarása, hipertóniánál a vérnyomás normalizálása, magas vérzsírszint esetén a vérzsírok szintjének csökkentése; ez a megfelelő szakorvos kompetenciájába tartozik. Az ideális, illetve a normál testtömeg elérése a metabolikus szindróma kivédésének záloga.

De vajon van-e kapcsolat a kettő között? A válasz az, hogy sajnos igen. A body mass indexet BMI, magyarul testtömegindex használják leggyakrabban az elhízás mértékének meghatározására.

A megfelelő táplálkozás és mozgásterápia hatására bekövetkező testsúlycsökkenés mind az inzulinszint, mind a vérnyomás csökkenését eredményezi, ugyanakkor az emelkedett vérzsírszint is csökken. A fizikai aktivitás kedvező hatását több mint 70 ápolónő vizsgálata során igazolták. Már heti órás intenzív fizikai aktivitás gyors léptű gyaloglás százalékkal csökkentette a szív- és érrendszeri megbetegedések és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát azokhoz képest, akik mozgásszegény életmódot folytattak.

Örökletes adottságainkat nem tudjuk befolyásolni, de táplálkozásunk, életmódunk megváltoztatása elsősorban elhatározás és akaraterő kérdése. Elmondani nagyon egyszerű: táplálkozzunk egészségesebben és mozogjunk többet.

Az egészséges táplálkozás alapja a kiegyensúlyozottság, a változatosság és a mértékletesség. E sorok írója is tudja, hogy az ajánlásokat betartani nem is olyan könnyű.