Fűszerek és magas vérnyomás.

Ezek a fűszerek kiválóak magas vérnyomás fűszerek és magas vérnyomás Italiano magas vérnyomás A magas vérnyomást a túlsúly is kiválthatja, ami azért szomorú, mert viszonylag könnyen elkerülhető veszélyfaktor.

Ráadásul sokszor nem is az ételek mennyiségével van a baj — mondja dr. Kapocsi Judit a Trombózisközpont specialistája - hanem a bevitt só mennyiségével vagy az azonnali eredmények hajszolásával.

Ezért, ha lehet, csökkentsük a bevitt só mennyiségét. Ennek legegyszerűbb módja: ne sózzuk eleve, pluszban,  kóstolás nélkül az ételt, a fogyasztott zöldségeket paprika, paradicsom stb. A zöld fűszerek petrezselyem, lestyán, zeller, hagymák, oregánó, stb.

Az ételízesítők eleve sósak, mellettük ha ilyent használunk kevesebb sót tegyünk az ételbe, mint amit megszoktunk. A túlsúly gyakori velejárója a hipertóniának, képes emelni a vérnyomást, a súly csökkentése a vérnyomás csökkenéséhez vezet.

Ugyancsak kockázati tényezők a vérzsírok koleszterin, triglicerida vércukor, és a vér húgysav szintje is. Mindezek befolyásolhatók helyes étrenddel. Jó tudni: ha a bevitt kalória annyi, amennyit a szervezet a működése közben felhasznál, a testsúly nem változik.

10 gyógynövény magas vérnyomásra!

Ha azonban a bevitt kalória több a felhasználtnál, hízni fogunk, és ha a bevitt kalória kevesebb a felhasználtnál, akkor fogyunk. Ilyen egyszerű. Olvasd tovább itt!