Görögdinnye és magas vérnyomás
A dinnye nemcsak finom, de hasznos érszűkület, vesekő, magas vérnyomás ellen Lássuk, hogyan hat a szervezetünkre, ha sok dinnyét eszünk!
- Alultápláltságot jelent.
- Írta: Márkus Adrienn A görögdinnye az a gyümölcs, amit szinte mindenki szeret.
- A dinnye nemcsak finom, de hasznos érszűkület, vesekő, magas vérnyomás ellen | kolibrikonyv.hu
- Hogyan kell kezelni a 2 fokozatú magas vérnyomás elleni gyógyszereket
Fotó: Pixabay A görögdinnye nagyszerű forrása a vitaminoknak többek között az A- B- és C-vitaminoknakásványi anyagoknak és nyomelemeknek, emellett pedig értékes enzimeket tartalmaz.
Különösen értékessé teszi, hogy nagyon magas a víztartalma, vagyis ha görögdinnyét eszünk, azzal a szervezetünk számára nélkülözhetetlen folyadékot is pótoljuk. Erre pedig különösen nagy szükségünk lehet a nyári hőségben, amikor nagyobb a kiszáradás rizikója.
A görögdinnye csökkenti a vérnyomást A görögdinnye idősnél és fiatalnál egyaránt népszerű. Már az élénkpiros gyümölcshús látványára összefut az ember szájában a nyál. Azonban ez csak egy a csodálatos előnyei közül.
Az édeskés, jól lehűtött gyümölcsöt pedig még azok is jóízűen ehetik, akik egyébként kevesebbet isznak. A görögdinnye kalóriában szegény, nem tartalmaz sem zsírt, sem koleszterint, így azok is bátran fogyaszthatják, akik szeretnének egy kicsit odafigyelni a testsúlyukra.
Hogyan hat a görögdinnye a szervezetünkre? A görögdinnyében található kálium, magnézium és más mikrotápanyagok segítenek megőrizni a vérerek egészségét, rugalmasságát.
Az érszűkület megelőzésében is nagy szerepet játszanak. A rendszeres dinnyefogyasztás csökkenti a magas vérnyomás rizikóját, még a különösen stresszes helyzetekben is. A görögdinnye egy ún.
Magas víztartalmának és természetes vízhajtó hatásának köszönhetően azoknak is javasolt lehet a dinnyeevés, akik a veséjük egészségét akarják megőrizni.
A görögdinnye serkenti a vese és a máj működését, csökkenti a vérben található húgysav mennyiségét, megakadályozza a vesekövek kialakulásának esélyét is. Mivel a dinnyefogyasztás fokozott vizeletürítéssel jár együtt, annak is érdemes sok dinnyét ennie, aki húgyúti fertőzésekre, gyulladásokra hajlamos, vagy éppen szeretne kilábalni a betegségből.
Hasznos ötletek, egyszerű megoldások a család egészségéért.
Meglepő görögdinnye és magas vérnyomás, a görögdinnye a szemünket is védi. Magas ugyanis a béta-karotin tartalma akárcsak a sárgarépánakemellett pedig likopin, zeaxanthin és lutein is van benne.
Ezek a vegyületek nélkülözhetetlenek a szem egészségének megőrzéséhez, és olyan súlyos, esetenként visszafordíthatatlan következményekkel járó betegségek megelőzéséhez, mint a farkasvakság vagy a makuladegeneráció. A likopin — más, a görögdinnyében található antioxidánsokkal együtt — védi a sejtjeinket a káros szabad gyököktől, ezzel pedig nemcsak súlyos krónikus betegségek rizikóját képes csökkenteni, de bizonyos daganatos betegségek megelőzésében is szerepet játszhat.
:) A vérnyomás csökkentése egy légzési technika segítségével. Bhaktipád Dász
A kutatások szerint a magas likopintartalmú élelmiszerek hozzájárulnak az emlő- a prosztata- a méhtesti, a tüdő- és a bélrendszeri daganatok elleni küzdelemhez. Együk meg a magot is? Bár a legtöbben kidobjuk a görögdinnye magját, kutatások szerint a megtisztított és megszárított dinnyemag kifejezetten jót tesz a szervezetünknek, mert kiemelkedően magas a tápanyagtartalma. A benne görögdinnye és magas vérnyomás proteinek, vitaminok, ásványi anyagok segítenek a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben, megelőzik a szemproblémákat, javítják a kognitív képességeket és a memóriát.