Hidroterápia magas vérnyomás esetén
A víz fel használásáról - 2. Az előzőekben a belső hidratálásról esett szó, vagyis, hogy miért fontos, hogy elegendő mennyiségben fogyasszuk.
Hidroterápia
De más módon is megtapasztalhatjuk jótékony hatását, nem csak, ha megisszuk. Ez a folyékony kincs megtalálható minden házban, csak meg kell engedni hozzá a csapot. A hidroterápia lényege épp ennek az egyszerű csapvíznek az alkalmazása. Léteznek olyan eljárások, melyek könnyűszerrel bevezethetők az otthoni használatba. Sokukat elődeink ismerték és alkalmazták is a gyógyszeripari termékek elterjedése előtt.
Mára többnyire kimentek a divatból. Pedig fontos lenne, újra felfedeznük, megismernük, és alkalmaznuk őket a mindennapi gyakorlatban. A vízgyógyászati eljárások csaknem minden szervrendszerre hidroterápia magas vérnyomás esetén vannak, legfőképp a szív- és érrendszerre, ideg- és emésztőrendszere és a mozgás szerveire.
Magas vérnyomás: sokan még mindig nem veszik elég komolyan
A víz hőmérsékletétől és a kezelés időtartalmától függően ellentétes hatások érhetőek el: a meleg relaxál és fájdalmat csillapít, a hideg pedig gyulladást csökkent.
Az egyes eljárások alkalmazásánál az egészséges embereknek is figyelembe kell venni azt, hogy hogyan és mire használhatók és a kontraindikációkat is. Ellenjavallatok közé tartozik a heveny illetve idült szív- és érrendszeri megbetegedések, viszér problémák, különböző bőrelváltozások, az akut influenza és a nyílt sebek. Ezek meglétekor a hidroterápiás eljárások nem tanácsosak.
Egyéb megbetegedés esetén ajánlatos kezelőorvos véleményét kikérni.
Aktiváló karfürdő
Különben meg nyugodtan alkalmazhatók relaxációs célból, preventív, vagy kiegészítő, segítő terápiaként — de semiképpen sem helyette! Kezdjük a zuhanyzással.
Tisztálkodásra is megfelelőbb, mint a fürdés, de messze nem csak erre használható. Nyáron hidroterápia magas vérnyomás esetén melegben, a nap folyamán többször hűthetjük vele testünket nem kell minden alkalommal szappant, tusfürdőt is használni- ha nem vagyunk nagyon megizzadva; illetve, ha csak melegünk van és frissülésre vágyunk.
Fontos, hogy ne hideg vízzel, hanem langyossal kezdjük, majd fokozatosan hűtsük a vizet, míg kellően fel nem frissülünk. Ekkor újra, fokozatosan vissza kell langyosítani, épp csak annyira, hogy ne a hideggel fejezzünk.
Hidroterápia Hévízen | Hévíkolibrikonyv.hu
Így lehűt, de a keringést is segíti. Ez a váltózuhany egyébként alkalmazható naponta a tisztálkodás után: fokozatosan lehűteni, majd visszalangyosítani a vizet néhányszor a perifériás keringés végtagok serkentése érdekében. Ülőmunka vagy tanulás közben is ha mód van váltózuhanyt venni többet segít a koncentráció visszaszerzésében, mint egy pohár koffeinben gazdag ital.
Meleg ülőfürdő kádban semmiképp se legyen forró! Hetente alkalommal ajánlott, legfeljebb hidroterápia magas vérnyomás esetén időtartamra. A hosszú ücsörgés a vízben kiszárítja a bőrt, és át is fázhatunk.
Illóolajak használatával kellemesebbé tehetjük az élményt. Ne közvetlenül a vízbe csepegtessük, mert akkor csak a felszínén úszik, és koncentráltsága révén bőrirritációt okoz.
Fel kell oldani. Legegyszerűbb és legjobb erre 1 dl-nyi tej, amit ezután a vízbe öntünk. Az illóolaj, az mellett, hogy a bőrön át is felszívódik, mellékhatásként belélegezve is pozitívan hat egészségünkre.
- Vizes gyógymódok A különféle vizes gyógymódok emberemlékezet óta fontos kellékei az egészség megőrzésének, a betegségek megelőzésének, gyógyításának!
- Hidroterápia - Tudástár
- Ismertetőnk aktualitását a nyár, és az ezzel járó különböző vizek mellett eltöltött hosszabb szabadság adja, hanem az alábbi cikk az első olyan tudományos áttekintő elemzés a releváns angol nyelvű irodalomban, ami a hidroterápia tudományosan bizonyított hatásáról számol be.
- A hipertónia bevált receptjei
- Mozogj rossz szokásoktól mentesen.
- Aktiváló karfürdő :: Szépségápolás - InforMed Orvosi és Életmód portál :: karfürdő, hidroterápia
- Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor.
- Magas vérnyomás csökkentsése mozgással!
A megfelelő fajtát válasszunk ki a kívánt hatás eléréséhez pl. Vagy orrunkra bízva nyugodtan keverhetjük is őket egyszerre azonban ne többet, mint félét. Lábfürdőkbe is kerülhetnek efféle esszenciák.
Vizes gyógymódok
A borogatások egyik ismertebb formája a Hidroterápia magas vérnyomás esetén ejtsd: priznicfelmelegedő borogatás, melyet lázcsillapításra szokás használni. Erre egy száraz lepedő jön, majd a törölköző. A nedves ruha lassan felmelegedve hőt von el a szervezettől, így csökkenti a hőmérsékletet.
Szükség eseté két óránként ismételhető ez az eljárás. Lázra egyébként a már említett hűtő, frissítő zuhany szintén alkalmazható, segítve a lázcsillapító gyógyszerek hatását.
Gyullad izület, fog- vagy ideggyulladás gyógyulásának elősegítésére szintén alkalmazható otthon a hideg vagy állott vizes borogatás az egész felületre. Viszont napjában többször is ismételhető.
Hidro- és balneoterápia, a vízzel történő gyógyítás módjai
A nedves textiliát itt is szárazzal kell befedni. A hideg vizes borogatás tarkóra orrvérzés esetén kitűnő vérzéscsillapító, mivel a hideg érösszehúzó hatással bír. Ebben az esetben nincs szükség fedőkötésre. Zárt izületi sérüléseket is így hűtünk, csökkentve ezzel a duzzanatot. Napszúrás esetén is sokat segít, ha a sötét, hűvös helyiségben elhelyezett beteg homlokát, mellkasát borogatjuk hideg vizes ruhával - természetesen a megfelelő terápia kíséretében.
Ezzel ellentétben a párakötést olyan testrészre alkalmazzuk, ahol izomlazítást szeretnénk elérni.
Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]
Kelések érlelését is elősegíti; pl. Itt langyos, nedves kendőt csavarunk a testrészre ügyelve, hogy ne szorítsuk el azt; majd erre jön a meleg vizes ruha és a műanyag-fólia.
Végül száraz fedőkötéssel fedjük. Menstruációs görcsök esetén is a melegvíz hatása vizestömlőben segít enyhíteni a fájdalmat. Bízom benne, hogy kedvet csináltam sokaknak — no, ha nem is a borogatásokhoz, de a frissítő zuhanyhoz, vagy egy kellemes elnyújtózáshoz az illatos-vizű kádban; és remélem, hogy nem csak kipróbálják, testedzés magas vérnyomás szív kezelésére életszokásaik részévé is teszik ezeket.
Farkas Beáta.
