Lehetséges-e kardiót csinálni magas vérnyomással, Kardió edzés - magas vérnyomással: mit tegyünk és mit ne?
Magas vérnyomás
Budapest, I. A munkában és az edzésben is csökken a teljesítménye? A jelenség a kor természetes velejárója is lehet, de dr. Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont szakorvosa szerint, ha más jelek is felbukkannak, érdemes egy kardiológiai kivizsgáláson utánajárni az okoknak. A teljesítmény természetes módon is csökken 40 felett olyan biológiai folyamatok játszódnak le a szervezetben, amelyek hatására csökken az erő, a csontok sűrűsége, a hajlékonyság, a gyorsaság. Ez a folyamat egy személyre szabott, hatékony edzéstervvel azonban jó ideig megfékezhető, a teljesítménycsökkenés lassítható.
Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?
Ugyanilyen módon kell tekinteni a szellemi képességeinkre, terhelhetőségünkre is. Természetes, ha évesen nem tudunk már hónapokon keresztül éjszakákat végigdolgozni, ha a munkahelyünkön kicsit több szünetre van szükségünk.
- Masszázs terv magas vérnyomás esetén
- A munkában és az edzésben is csökken a teljesítménye?
- Mit javasol? - Magas vérnyomás (Hipertónia)
- Magas vérnyomás gyógyszerek nélkül népi gyógymódok
- Magas vérnyomás (hypertonia) tünetei, okai, kezelése
Vannak azonban olyan jelek, amelyek mögött más is állhat, mint az idősödés. Fizikai lehetséges-e kardiót csinálni magas vérnyomással - Normálisnak tekinthető, ha futás, biciklizés vagy más kardioedzés közben és után kapkodjuk a levegőt, de az figyelemfelkeltő jel lehet, ha csökken annak a terhelésnek az ideje vagy intenzitása, ami már lihegésre késztet minket.
Kardió edzés - magas vérnyomással: mit tegyünk és mit ne?
A terheléstől függetlenül jelentkező légszomj mindenképpen kivizsgálást igényel. Még akkor is ajánlott orvoshoz lehetséges-e kardiót csinálni magas vérnyomással, ha mindemellett rendszeresen mozgunk.
Szellemi tünetek - Az alvászavarokat nem csak azért érdemes kivizsgáltatni, mert következményképpen napközben kevésbé tudunk koncentrálni, teljesíteni, de azért is, mert például az alvási apnoé betegség növeli a magasvérnyomás betegség, a szívinfarktusa stroke és a pitvarfibrilláció kockázatát is. A szívinfarktuson átesett betegek gyakran számolnak be arról, hogy határozottan erős nyugtalanságot tapasztaltak az esemény előtt. Szív-érrendszeri tünetek - Mindenképpen kivizsgálást igénylő panasz a mellkasi szorítás vagy fájdalom.
A szív-érrendszeri okok miatt jelentkező mellkasi fájdalom jellemzően lassan alakul ki és egyre fokozódik, többnyire akkor alakul ki, amikor az érintett aktív és kisugárzik más testrészekbe is.
Ennek az a természetes oka, hogy ha a túl alacsony vérnyomás nem tudja elég oxigénhez, tápanyaghoz juttatni a szöveteket, felgyorsul a szívverés, hogy több vér kerülhessen a rendszerbe. Ugyanakkor a szívritmuszavar is okozhat alacsony vérnyomást, ami viszont magas pulzusszámmal jár.
Természetesen az aktuális állapot, például a fizikai terhelés és az idegesség is felpörgetheti a pulzust, de ha ez gyakori, érdemes kivizsgáltatni, ahogyan a bedobbanásokkal, kihagyott ütemekkel is orvoshoz kell fordulni. Többféle kivizsgálási lehetőség létezik - A kivizsgálás felépítése mindig az adott személytől, a panaszoktól, az általános állapottól függ.
- Magas vérnyomás esetén szedheti a Viagrát
- Kardió edzés - magas vérnyomással: mit tegyünk és mit ne?
- A kardiológusok ezeket a mozgásformákat ajánlják magas vérnyomás ellen - Dívány
- 1 fokos magas vérnyomás gyógyítható
- Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?
A menedzserkardiológia például kifejezetten a stresszes, túlfeszített életmódot folytató férfiaknak, nőknek szól, akiknél a szívultrahangon, a terheléses EKG-n, a nagylabor, az arteriográfos, és a szívstressz vizsgálatokon túl nagy hangsúly helyeződik az életmód orvoslásra is. Náluk ugyanis különösen fontos a teljesítőképesség megtartása, így kiemelt helyen kezeljük a terápia során az életmódorvoslás eszközeit, a mozgás- a táplálkozás- és a mentális terápiát — hangsúlyozza dr.
Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont kardiológusa.
A magas vérnyomás, hipertónia lehetséges okairól (biologika, ujmedicina, vntv)
Veleszületett vagy szerzett vezetési zavarok, ritmuszavarok, elektrofiziológiai eltérések feltérképezése céljából nyugalmi és terheléses EKG készül. A sportolóknak különösen érdemes komolyan venni a kivizsgálást, különösen azért, mert a sportorvosi gyakorlatnak nem feltétlenül része a szívultrahang és a terheléses EKG, amelyek nélkül számos eltérés rejtve maradhat. Az eredmények ismeretében, ha szükséges, időben megtehető minden óvintézkedés a hirtelen szívhalál megelőzése érdekében.