Magas vérnyomású időjárás, Kapcsolódó témák

Mire figyeljenek a magas vérnyomással küzdők?

Blog Detail Nemcsak a víz, a só pótlása is fontos kánikulában Nagy hőségben nem csupán folyadékot, hanem sót is veszít a szervezetünk.

Feliratkozás: Front-Értesítő és Vírusfigyelmeztető

Ennek pótlása ugyanolyan fontos — mondta el a Óra Praxis rovatának dr. Pácz Alexandra belgyógyász-kardiológus. A Budai Oltóközpont és Magánorvosi Centrum szakorvosa szerint helyes életvitellel, mozgással és megfelelő táplálkozással tudjuk megóvni szívünk és érrendszerünk egészségét.

A vérnyomás a keringési rendszerben a vérnek az erek falára kifejtett nyomása. A vérnyomást tíz percnyi nyugalom után háromszor megmérik, majd középértéket számítanak — mondta dr.

Legutóbbi bejegyzések

Pácz Alexandra. Emlékeztetett rá, hogy a vérnyomás — a szervezet szükségletének magas vérnyomású időjárás — változó érték. Az életkor előrehaladtával az érfal egyre merevebb, meszesebb lesz, nem tágul megfelelően, ez is egyik oka a magasvérnyomás-betegség kialakulásának. Az érfalak rugalmassága tovább megőrizhető rendszeresen végzett mozgással, zsírszegény, mediterrán jellegű ételek fogyasztásával, a normális testsúly megtartásával és a stressz csökkentésével.

Hol talál meg minket?

Vérnyomásunk télen, hidegebb időben magasabb, míg nyáron, kánikulában alacsonyabb értéket mutathat, még akkor is, ha amúgy gyógyszeres kezelés mellett igazoltan jól be van állítva. Az is előfordulhat, hogy még a gyógyszeres kezelésen is változtatni kell.

Télen esetleg átmenetileg több, nyáron kevesebb gyógyszer szükséges.

  • Gyakorlatok magas vérnyomásra | kolibrikonyv.hu - Meteo Klinika - Humánmeteorológia
  • Magas vérnyomás télen - Miért és mennyivel lehet magasabb?

Fontos, hogy saját magunk önkényesen sose csökkentsük a gyógyszeradagokat. Biztosan van olyan páciens, aki több évtizedes tapasztalat nyomán már tudja magától, hogy mikor kell változtatni a gyógyszer adagolásán, mégis mindig konzultálni kell az orvossal — figyelmeztetett dr.

Gyakorló hypertoniások minden bizonnyal tartanak otthon az akut vérnyomáskiugrások gyors kezelésére orvosságot, amelynek használatát kezelőorvosukkal egyeztették.

A hideg időjárás növelheti a vérnyomást. Mit tehetsz?

Kánikulában rengeteg folyadékot veszítünk a bőrön keresztül izzadással. A szervezetünk próbál adaptálódni ehhez a nagy meleghez, a magas vérnyomású időjárás hőleadás érdekében az erek kitágulnak, ezáltal a vérnyomás csökken.

Fontos, hogy folyamatosan pótoljuk az elvesztett folyadékot és az elektrolitot is, mert az izzadtsággal nátriumot és káliumot is veszítünk. Tartós kánikulában a vízhajtót szedő betegek gyógyszerelését kezelőorvosuk átgondolja, átszervezi, ha szükségét érzi, illetve átmenetileg a kálium pótlását szorgalmazza. Fontos lenne az is, hogy a folyadék pótlása egyenletes legyen, tehát próbáljunk meg óránként két-három deciliter vizet meginni.

Magyarországon a csapvíz teljesen magas vérnyomású időjárás ebből a szempontból is, tehát nátrium és kálium és egyéb elektrolitok is megfelelő mennyiségben vannak benne.

magas vérnyomású időjárás vérlemezkék és magas vérnyomás

Kevesen tudják, hogy a divatos otthoni vízszűrő rendszerek sajnos kiszűrik magas vérnyomású időjárás elektrolitot is a csapvízből. Léteznek már olyan szűrőrendszerek is, magas vérnyomású időjárás visszapótolják a kioldott ásványi anyagokat — hangsúlyozta a szakorvos. Kánikulában pótolni kell ugyan a sót, de nem szabad túlzásba esni.

Ilyenkor ahelyett, hogy az ételeket sóznánk meg, célszerű olyan ásványvizet fogyasztani, amelynek kicsit magasabb a nátriumtartalma. Ne felejtsük el most sem: a só túlzott bevitele is okozója a magasvérnyomás-betegségnek! A nagy hőségben a legveszélyeztetettebbek a kisgyermekek, a terhes anyák és az idősek.

Az időjárás hatása a vérnyomásra

Érdekes, hogy a nők általában fogékonyabbak a klímaváltozásra. Ez részint az érzékenyebb idegrendszerüknek köszönhető. Aki tudja, hogy érzékeny a nagy melegre, jobban teszi, ha csak a reggeli és esti órákban megy ki az utcára.

magas vérnyomású időjárás infúziók magas vérnyomás kezelésére

Problémás, ha valaki a munkahelyén klimatizált szobában dolgozik, mert nem veszi észre, hogy szomjazik, pedig a klímaberendezések szárítják magas vérnyomású időjárás levegőt, a nyálkahártyát. Ráadásul hűtött helyiségből hirtelen kilépve a nagy forróságban könnyen kialakul rosszullét, ájulás. A gyors légköri és hőmérséklet-változásokhoz nagyon nehéz adaptálódni — hívta fel a figyelmet dr. A szív- és érrendszeri betegségben szenvedők már eleve érzékenyebbek erre, de a gyermekeket, időseket és terhes anyákat ugyanúgy megviseli a változás.

magas vérnyomású időjárás testnevelési komplexek magas vérnyomás ellen

Akik kiegyensúlyozott, viszonylag stresszmentes életet élnek, kevésbé érzékenyek a klímaváltozásra. Közép-Európában inkább a melegfrontra vagyunk érzékenyek, az észak-európaiak inkább a hidegfrontra. Akik a melegfrontra érzékenyek, azok a front közeledésekor észlelik a tüneteket.

A magas vérnyomás tünetei, kezelése

A melegfrontok előtt emelkedik a vérnyomás, a pulzusszám, gyakori a fejfájás, ingerlékenyebbek, fáradékonyabbak és aluszékonyabbak lesznek az emberek. A magas vérnyomású időjárás hatását inkább a front elvonulta után érezzük. Ilyenkor csökken a vérnyomás és a pulzusszám, kevésbé vagyunk ingerlékenyek, viszont csökken a gondolkodás sebessége is. Anginás érgörcs, illetve vese- és epegörcsök gyakrabban fordulnak elő, valamint az asztma is rosszabbodhat hidegfront érkezése után.

Amennyiben a témával kapcsolatban kérdése lenne, vagy szeretne konzultálni orvosszakértőnkkel, akkor forduljon hozzánk bizalommal! Az eredeti cikk szakértőink segítségével a  Óra Online oldalán jelent meg.

További a témáról