Magas vérnyomás és lipidek. Magas az Ön koleszterinszintje?

magas vérnyomás és lipidek

View Larger Image A jó, a rossz és a magas — koleszterin és vérnyomás Magyarországon a vezető halálokok között első helyet foglalnak el a különböző szív- és érrendszeri betegségek mint magas vérnyomás és lipidek az iszkémiás és vérzéses sztrók, szívinfarktus és a magasvérnyomás-betegség 1.

magas vérnyomás és lipidek

Ezáltal komoly népegészségügyi problémát jelentenek ezek a betegségek, melyek egyaránt a magas vérnyomás megelőzésére a gazdasági és szociális jóllétet is, hiszen egy ilyen betegséget — a fatális kimeneteltől eltekintve — sokszor hosszantartó lábadozás, vagy végleges egészségkárosodás kísér, mely kihat a munkavállalói képességekre és az egyén lelki egészségére. Továbbá, fontos lenne tudni, hogy az öröklött családi hajlam mellett mit tehetünk saját és családtagjaink egészségéért.

magas vérnyomás és lipidek

Mielőtt azonnal gyógyszerért mennénk, érdemes átgondolni azonban életmódunkat, étrendünket és egyéb társbetegségeinket, hiszen ezek az alapjai a kezelésnek. Mindemellett a természet gyógyszertárához is fordulhatunk, mely bőven kínál lehetőséget szív- és érrendszerünk egészségének megőrzésére. Koleszterin, érelmeszesedés, rizikó Szervezetünk zsíranyagcseréje egy roppant összetett folyamat, mely során a vérben különböző lipidek koleszterinek, trigliceridek keletkeznek, szállítódnak más szervekbe, ahol aztán átalakulnak.

Nélkülözhetetlen a szervezet élettani folyamataiban, mégis mennyiségének kóros megnövekedése komoly veszélyekkel jár. Alapvetően két típusa létezik. A "rossz" koleszterin az ún. LDL felelős a szervezetben többek között az érelmeszesedés kialakulásáért, ezzel szemben a "jó" koleszterin az ún. HDL az érelmeszesedés védőfaktorának számít.

Az ún. Az LDL- és trigliceridszint emelkedése, valamint a HDL-szint extrém csökkenése fokozza az érelmeszesedés, az infarktus és számos egyéb érrendszeri probléma kockázatát. A családi öröklöttség mellett familiáris hiperkoleszterinémiák számos egyéb oka lehet a megemelkedett értékeknek, mint például a kedvezőtlen étrend, a mozgásszegény életmód vagy a nem megfelelőlen kezelt társbetegség ek.

Magas koleszterinszint

Magasvérnyomás-betegség A magas vérnyomás az ún. Szubjektív tünetei idővel jelennek csak meg: fejfájás, hányinger, látászavarok, heves szívdobogás érzése, stb.

magas vérnyomás és lipidek

Megkülönböztetünk ún. Az esszenciális típusnak az okai szerteágazóak: nagyrészt öröklődik, illetve a stressz, dohányzás, táplálkozási tényezők só- kávé- alkoholfogyasztás, túlsúly és endokrin faktorok is befolyásolják kialakulását.

A jövő nagy jósai: Laboreredmények a vérzsírról

A másodlagos forma hátterében vese vagy endokrin eredetű betegség állhat, melyek kezelése megszünteti a magas vérnyomást. Az esszenciális formánál a gyógyszeres kezeléssel párhuzamosan kötelező általános teendők vannak, melyek a terápia alapját képzik — ezeket a következőkben ismertetjük.

Mit tehetünk az értékek rendezése érdekében? Fontos leszögezni, hogy a családi hajlam vagy öröklöttség ellenére is tudunk tenni szívünk és ereink egészségért.

  • Ismert tény, hogy a világon a szív- és érrendszeri megbetegedések a vezető halálokok, évente kb.
  • A jó, a rossz és a magas – koleszterin és vérnyomás - Vitamed
  • Szimpatolitikus hipertónia
  • Lipidek cukor és szívbetegnél |
  • Az eddigi kutatások nem mutatták ki, hogy a nagyon alacsony koleszterinszint egészségtelen lenne.

A koleszterinszint és a vérnyomás szoros kapcsolatban állnak, ezért a bennük bekövetkező kóros változások egymásra is hatnak — tehát a magas koleszterinszint a magasvérnyomás-betegség rizikófaktora és fordítva. A gyógyszeres kezelés mellett sztatinok, fibrátok, epesavkötő gyanták, különböző vérnyomáscsökkentőkéletmódbeli változtatások által is elősegíthetjük az értékek normalizálódását.

Először is étkezési szokásainkat és életmódunkat tekintsük át.

Dohányzási szokásáról, testsúlyáról, rendszeres testmozgásáról, vagy edzetlenségéről, napi stresszhelyzeteiről nyilván pontos ismeretei vannak. De tudja-e Ön, hogy mennyi a koleszterinszintje? Tudja-e, hogyha ezek az értékek magasabbak, akkor megfelelő kezelésre van szüksége, mellyel a fenti betegségek előfordulási kockázata jelentősen csökkenthető? Nálunk lehetőség van néhány perces vizsgálat kapcsán megtudni a koleszterin- szintjét, vércukorszintjét, vérnyomását.

A koleszterinszint mérséklését kezdjük azzal, hogy csökkentjük a zsírbevitelt és az állati eredetű zsírokat növényivel helyettesítjük. Részesítsük előnyben az összetett szénhidrátokat, fogyasszunk friss zöldségeket, tengeri halakat, magas vérnyomás és lipidek húsokat tartalmazó ételeket.

magas vérnyomás és lipidek

Kerüljük az alkoholt, normalizáljuk testsúlyunkat. Társbetegségeinket kezeltessük, a rizikófaktorokat pedig próbáljuk kiiktatni magasvérnyomás-betegség, dohányzás, alkoholfogyasztás, fizikai inaktivitás.

Táblázatok

A magas vérnyomás okozta kórállapotok elkerülése érdekében szintén az életmódbeli változtatások állnak az első magas vérnyomás és lipidek mint például az ideális testsúly visszaállítása; a mediterrán diéta előnyben részesítése sok zöldség-gyümölcs, halak, szárnyasok, növényi olajok ; a sós ételek kerülése; dohányzás, alkohol- és kávéfogyasztás elhagyása; napi rendszerességű aerob mozgás; és a rizikótényezők felszámolása.

Ezek mellett a természet gyógyszertárát igénybe véve — orvosi felügyelet mellett — gyógynövények segítsége által is erősíthetjük szív- és érrendszerünket. Kiemelkedő gyógyhatással bír a  fekete fokhagyma  a vér lipidjeit illetően, ugyanis hatékonyan csökkenti az össz- és LDL-koleszterin értékét. A  spirulina algáról  is számtalan publikáció született már, melyek arról számolnak be, hogy több hetes alkalmazás után csökkent a triglicerid- összekoleszterin- és LDL-koleszterinszint, míg a védő hatású HDL-koleszterin értéke jelentősen növekedett 6.

Ezek alapján a spirulina is szerepelhet a megelőzésben és a vérlipidek szintjének kiegyensúlyozásában. A görögszéna  is említést érdemel a sorban, az ő esetében a növényben található szaponinoknak tulajdonítják a koleszterinszint-csökkentő hatást magas vérnyomás és lipidek.

Önnek ajánljuk

A  homoktövisről  sem feledkezhetünk meg, mely szintén kimagasló hatással rendelkezik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésével kapcsolatban: közel három hetes alkalmazását követően jelentősen csökkentek az össz- és LDL-kolszterin értékei, míg a HDL-koleszterin szintje nőtt,  és a főverőér aorta érfalaktivitására is pozitív hatással bírt egy indiai kutatás alapján 8.

A  máriatövis  enyhe HDL-koleszterinszint-fokozó hatásáról is olvashatunk 9míg a  szőlőmag  éppen hogy a HDL-koleszterinre nem gyakorolt különösebb ráhatást, de az LDL-koleszterint csökkentette — írja egy amerikai tanulmány Különböző gyógygombák is rendelkeznek a fent említett hatásokkal, melyek közül kiemelhetjük a  bokrosgombáta  cordycepset   kínai hernyógombaa  ganodermát  és a  shiitake gombát. Ezen gyógynövényekből készült természetes étrend-kiegészítőinket és gyógyteánkat megtalálod webshopunkban is.

Magas vérnyomás tünetei Nehéz pontosan meghatározni, milyen jelek utalnak a magas vérnyomásra.

További a témáról