Milyen halakat fogyasszon magas vérnyomás esetén
Keress receptre vagy hozzávalóra 5 indok, hogy kivédd a magas vérnyomást!
A magas vérnyomásbetegség — hipertónia, sok ember életét keseríti meg hazánkban is. Ám helyesen összeállított étrenddel, szükség szerinti életmód változtatással, a sport rendszeres gyakorlásával jelentős javulás érhető el! Ehhez dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita ad néhány tanácsot. Sajnos jól elrejtették előlünk az örök fiatalság és az állandó egészség elixírjének üvegcséjét!
- Miért veszélyes a magas vérnyomás 30 évesen
- Mit kell tudni róla?
- A legjobb népi gyógymódok a magas vérnyomás ellen
- Magas vérnyomás
- Hatékony teakeveréket készíthetsz galagonya, fagyöngy és pásztortáska egyenlő arányú felhasználásával.
- Írta: T.
- A vérnyomás az a nyomóerõ, melyet a szív által pumpált vér az érfalakra gyakorol.
Se az öregedés, se a betegségek nem kímélnek bennünket. Azt hihetnénk, a kettő együtt jár, de nagyon sokan tapasztalatból tudják, hogy ez nem így van.
A magas vérnyomás is egy olyan betegség, amihez nem kell feltétlenül idősnek lenni. A magas vérnyomás nem időskori betegség! Azt is szoktuk mondani, hogy a szervezet nagyon jól alkalmazkodik, kérdés persze, hogy meddig — ám ez egyénenként változó!
Ha bármelyik érték efölött van, akkor magas vérnyomásról beszélünk. Lehet elsődleges öröklött vagy másodlagos más betegségből adódó eredetű. Hatásos étrendi tippek magas- és alacsony vérnyomás esetén!
Kialakulásához hozzájárulhat a magas sótartalmú étkezés úgy nevezett sóérzékeny hipertóniaa mozgásszegény életmód, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, felesleges milyen halakat fogyasszon magas vérnyomás esetén. Mivel nagyrészt csak előrehaladott formában veszik észre, előfordul, hogy addigra különféle szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához járult hozzá.
Kapcsolódó cikkek
Mennyi és milyen sót fogyassz? Olvass tovább itt!
Törekedni kell a normál testtömeg megtartására. A dohányzás elhagyása és az alkoholfogyasztás csökkentése kiemelten fontos! Napi perc mozgás is nagyban hozzájárul, az egészségesebb életminőséghez.
Nagyon ijesztő tud lenni, amikor észreveszed, hogy nincs valami rendben a vérnyomásoddal. A kezdeti pánik után esetleg végigfut az agyadon, hogy nem szeretnél mostantól folyamatosan gyógyszert szedni, ezért elkezdesz keresgélni természetes gyógymódok után. Milyen megoldásokat találhatsz természetes vérnyomáscsökkentő néven?
A sóbevitel csökkentésével a vérnyomás is alacsonyabbá válik. Nem javasolt a magas nátriumtartalmú sárgarépalé, céklalé rendszeres fogyasztása sem!
- Magas vérnyomás - Mit ehet, és mit kerüljön el?
- Magas vérnyomás a viilma által
- Javasolt felkeresni kezelőorvosunkat ha ezek közül bármelyik tünettel gyakran találkozunk.
