Málna és magas vérnyomás. Málna, a csodagyümölcs: az élettani hatásainál csak az íze jobb

A gyümölcs, ami csökkenti a vérnyomást, és segít a vizsgák előtt

Vörös és sötétkék gyümölcsök fogyasztásával megelőzhető a magas vérnyomás Szerző: MTI Aki szereti a vörös és sötétkék gyümölcsöket, amelyek sok antocianint tartalmaznak, annak ritkábban kell vérnyomáscsökkentő tablettát szednie - állapították meg angol kutatók.

Nem is gondolná, mekkora jelentőséggel bír a málna és a szeder Sorozatunk következő részében a málna és a szeder jelentőségéről juthatunk hasznos információkhoz. Használjuk ki mindkét gyümölcs sokoldalúságát a hétköznapokban betegségek megelőzésére és kezelésére — ajánlja a Mádai Andrea reflexológus-természetgyógyász a Gödöllői Hírek online olvasóinak. Málna A málna már az ókorban is kedvelt gyümölcs volt, és sikere még mindig töretlen. Magyarországon őshonos, népi elnevezése: Boldogasszony csipkéje.

Epret, málnát vagy áfonyát megkedveltető tanulmányukat az American Journal of Clinical Nutrition közölte. Hirdetés A Kelet-angliai Egyetem kutatói Aedin Cassidy vezetésével arra voltak kíváncsiak, hogy melyek azok a gyümölcsök és zöldségek, amelyek gyakori evése csökkenti a vérnyomás emelkedésének esélyét. A kutatók két olyan, nagy kiterjedésű tanulmány adatait elemezték, amely évtizedek óta zajlik az Egyesült Államokban.

málna és magas vérnyomás vélemények a magas vérnyomás kezelésére

A részletes étkezési szokások mellett a vizsgálat résztvevőinek egészségi állapota is követhető belőlük. Az egyikbe, amely ban kezdődött, mintegy nővér és asszisztens kapcsolódott be. A másikban az egészségügyben dolgozó férfiak életmódját mérték fel óta.

Az angol kutatók így sok százezer ember táplálkozási szokásairól kaptak ismertetést, és azt egybevethették az egészségi állapottal. Kiderült, hogy az antocianinokat tartalmazó, színes gyümölcsök bőséges, málna és magas vérnyomás fogyasztása esetén kisebb a vérnyomás emelkedésének kockázata.

Közéjük tartoznak a vörös és a piros gyümölcsök, mint az eper és a málna, vagy a vérnarancs, illetve a sötétkékek, mint málna és magas vérnyomás áfonya és rokonai. A kutatócsoport végül mintegy nővér és 23 férfi ápoló táplálkozásának, illetve egészségi állapotának 14 éves követése útján jutott erre az eredményre.

málna és magas vérnyomás magas vérnyomás betegség száma

Akik kiemelten szerették ezeket a gyümölcsöket, azok között nyolc százalékkal kevesebbnek volt magas vérnyomása. Az antocianin kedvező hatása különösen fiatalabb korban érvényesült.

Ez fontos, hiszen a helyes étkezéssel a betegség megelőzhető - írta a munkacsoport vezetője.

málna és magas vérnyomás a hal hipertóniában hasznos

További a témáról